Schwangerschaftsyoga – Pregnancy Yoga

Für werdende Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche

Sanfte Yoga Posen, Atemübungen und Entspannungsmethoden als ideale Vorbereitung zum Mama werden und sein.

Yoga fördert den Kreislauf, mildert körperliche Beschwerden und bereitet den Geist sowie den Körper auf die Geburt vor. Im sicheren Rahmen der gemütlichen Yoga-Runde hat die werdende Mutter Zeit, ihr Baby kennenzulernen, sich mit Yoga-Posen durch die Herausforderungen der Schwangerschaft zu bewegen und verschiedene Atemtechniken anzuwenden, um Leichtigkeit und Ruhe zu finden.

Jede Woche behandelt einen anderen Schwerpunkt, um sich auf die Schwangerschaft einzulassen, eine positive Geburtserfahrung zu fördern und auf das Mama-Sein vorzubereiten. Und nach der körperlichen Aktivität wird zu einer kleinen Teerunde eingeladen, um sich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen (falls Corona-Regeln erlauben).

For pregnant women after 12 weeks and up to term

Nurture, prepare and unwind.

Yoga benefits circulation, helps against stiffness and prepares the body for labour. In the safe space of the yoga class, you will have the opportunity to relate to your baby, move through the challenges of pregnancy with yoga postures and use different breathing techniques, to find ease and calm.
Each week will have a different focus point in preparation for a positive labour experience and motherhood. And at the en class, you will have the opportunity to connect to other mums-to-be over a cup of herbal tea.

This 6-Week Pregnancy Yoga Course is held in English and welcomes mums-to-be of all nationalities.

Costs: The course over six sessions costs 75€.

• Kosten: Der Kurs über 6 Einheiten kostet 75 €. Die Kosten für diesen Schwangerschafts-Kurs werden zurzeit nicht von der Krankenkasse erstattet.
• Verantwortlich: Katrin Baumgarten, zertifizierte Yogalehrerin für Schwangere, Babys und Hatha Yoga
• Ort: KALEB-Zentrum - Bautzner Straße 52, 01099 Dresden